Prana Vinyasa: Descubre el Revolucionario Flow de Shiva Rea

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Cuando completé mi primera formación de yoga y empecé tímidamente a ofrecer clases, hacia el año 2002, no era todavía consciente del largo camino de búsqueda que tenía por delante. Ya había conectado con el vinyasa yoga, gracias a esas sesiones de ashtanga de la formación, que despertaron en mí la motivación por profundizar en las prácticas de movimiento. Prana …

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Vinyasa Yoga para Principiantes: comienza tus primeros pasos en Yoga Dinámico

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¿Has practicado alguna vez yoga y te ha parecido un poco lento? ¿Has echado de menos un poco más de acción y movimiento en una clase de yoga habitual? ¿Conoces todos los beneficios que aporta el yoga para el desarrollo de la mente y el cuerpo pero te aburre practicarlo? ¡Pues estás de enhorabuena! Si estás dando tus primeros pasos …

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El Saludo al Sol de Yoga: la Secuencia Paso a Paso

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INCLUYE VIDEO. La secuencia del Saludo al Sol es una de las series tradicionales del yoga, que se practica habitualmente al inicio de la sesión de asanas, como un sólo ejercicio de movimiento continuo y sincronizado con la respiración. Aprendelo aquí en este post paso a paso.

¿Qué es Vinyasa Flow Yoga ? 5 Claves para dominar el Arte del Yoga Dinámico

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El vinyasa es una modalidad de yoga que se caracteriza por la sincronización de los movimientos y posturas con la respiración. En el vinyasa flow los movimientos están entrelazados de tal forma que la respiración se mantiene constante. Esto favorece la unión del cuerpo y la mente a través de la correcta ejecución de las inhalaciones y exhalaciones. En este …

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Qué Tipo de Yoga practicar y Cómo saber Cuál me conviene

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¿cuál es el mejor tipo de yoga para principiantes? ¿Y que tipo de yoga es el mas intenso?Echa un vistazo a este post que te voy a contar con todo detalle, cómo son los diferentes tipos de yoga y sus beneficios para que puedas conocer las características de cada yoga desde la vertiente más tradicional, hasta los métodos contemporáneos más conocidos que se han desarrollado en las pasadas décadas.

Surya Namaskar B

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INCLUYE VIDEO. Surya Namaskar A es el Saludo al Sol que se practica en la tradición yóguica del sur de la India. Es una potente secuencia de diez asanas que incluye saltos y se sincroniza con la respiración, generando una profunda concentración y calor corporal. En este post te la explico paso a paso.

Surya Namaskar A

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INCLUYE VIDEO. Surya Namaskar A es el Saludo al Sol que se practica en la tradición yóguica del sur de la India. Es una potente secuencia de diez asanas que incluye saltos y se sincroniza con la respiración, generando una profunda concentración y calor corporal. En este post te la explico paso a paso.

Secuencia Vinyasa Yoga I

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Serie de posturas de torsión y asanas para las caderas, incluye estiramientos de piernas que darán longitud a la musculatura de los isquiotibiales.

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