Los 5 Pancha Vayus: Armoniza tu Energía y Recupera la Vitalidad

A medida que profundizas tu práctica de yoga en casa, empiezas a fascinarte por la ciencia de los antiguos sabios yoguis de la India. Desarrollaron técnicas muy precisas de respiración y meditación para incidir en el cuerpo sutil o energético. La anatomía esotérica del tantra y del yoga contempla el Prana; la fuerza de la energía vital que circula en …

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3 Mudras para potenciar la Energía Vital

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Hoy he seleccionado 3 Mudras para estimular las corrientes de la energía vital dentro del cuerpo. Te invito a practicar con ellos en tu meditación para elevar los niveles de energía y levantar tu estado de ánimo. Recupera la vitalidad y el equilibrio incorporándolos en el Yoga y experimenta sus beneficios.

Anjali Mudra: el Gesto de la Oración en Yoga

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Anjali Mudra es una expresión de saludo que realizamos en Yoga y que hunde sus orígenes en la cultura india. Este gesto es una reverencia y que se puede acompañar a veces de la expresión «Namasté». En este post te cuento un poco sobre la simbología de estos saludos, el significado del mudra, sus beneficios y como practicarlo.

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