Minerva Robles 
La Postura sobre la Cabeza es una importante asana que proporciona serenidad, vigor y equilibrio, tanto físico como mental. En este post descubrirás los beneficios de Sirsasana, aprenderás a practicarla paso a paso y conocerás las claves técnicas para mejorar tu alineación en esta poderosa postura.
A medida que profundizas tu práctica de yoga en casa, empiezas a fascinarte por la ciencia de los antiguos sabios yoguis de la India. Desarrollaron técnicas muy precisas de respiración y meditación para incidir en el cuerpo sutil o energético. La anatomía esotérica del tantra y del yoga contempla el Prana; la fuerza de la energía vital que circula en …
Una de las bases principales de la medicina Ayurveda son los 3 Doshas, o tipos de constitución pisco-física. También conocidos como los aires o humores vitales, vamos a ver en este artículo que son y cómo equilibrarlos para y alcanzar la salud y longevidad que buscan el Yoga y el Ayurveda.
Mudras Sanadores alcanzar un equilibrio armonioso con la vida y abrir el canal de la creatividad en tu práctica de yoga y meditación.
Adho Mukha Svanasana o postura del perro mirando hacia abajo es un asana esencial de yoga que devuelve la energía y ofrece un gran descanso al corazón. Descubre sus beneficios y Contraindicaciones. Aprende como correctamente el Perro Boca Abajo.
Hoy he seleccionado 3 Mudras para estimular las corrientes de la energía vital dentro del cuerpo. Te invito a practicar con ellos en tu meditación para elevar los niveles de energía y levantar tu estado de ánimo. Recupera la vitalidad y el equilibrio incorporándolos en el Yoga y experimenta sus beneficios.
Anjali Mudra es una expresión de saludo que realizamos en Yoga y que hunde sus orígenes en la cultura india. Este gesto es una reverencia y que se puede acompañar a veces de la expresión «Namasté». En este post te cuento un poco sobre la simbología de estos saludos, el significado del mudra, sus beneficios y como practicarlo.
Utthita Trikonasana es la Postura del Triángulo Extendido. Cuando estamos practicando esta postura la extensión del tronco y las extremidades forman varios triángulos que le dan sentido a su nombre. Descubre sus beneficios y aprende cómo practicar bien esta postura.
La secuenciación en yoga es más que una ciencia. Conoce las claves para que crear secuencias de yoga vinyasa coherentes en la elección de las asanas y construye rutinas de práctica potentes y eficaces.
INCLUYE VIDEO. Disfruta el yoga de la energía lunar. Beneficios y Contraindicaciones de la Secuencia del Saludo a la Luna. Aprendelo aquí en este post paso a paso.