Minerva Robles 
En este post tienes una guía completa sobre cómo hacer chaturanga paso a paso. Descubre los errores más comunes al practicar esta postura, aprende las claves de alineación para evitar lesionarte y práctica con un divertido vídeo-tutorial los 7 ejercicios que te propongo para mejorar tu Chaturanga. ¡INCLUYE VÍDEO!
Aprende para qué sirven los ladrillos de yoga y cómo hacer ejercicios de yoga con bloques. En este post encontrarás ideas y ejemplos prácticos para practicar con el apoyo que nos proporcionan los ladrillos.
El yoga como terapia hormonal te ofrece las herramientas para alcanzar el equilibrio. En este post conocerás cómo ayuda el yoga a regular tus hormonas, aprenderás cuales son las funciones de las glándulas endocrinas y descubrirás 5 posturas de yoga para equilibrar tu sistema endocrino.
Parivrtta Ardha Chandrasana es la versión de Ardha Chandrasana en Torsión. Es una de las posturas de torsión que además del poderoso giro de la columna vertebral, incluye un desafiante reto que es el equilibrio sobre un pie. Descubre las claves para mejorar la postura de la media luna en torsión y conoce los beneficios de esta bellísima asana de equilibrio de pie.
Conoce las bases de la alimentación ayurveda y descubre los principios de la dieta para Vata, Pitta y Kapha. Aprende cómo mejora tu salud a través de la nutrición basada en los 6 sabores.
A medida que profundizas tu práctica de yoga en casa, empiezas a fascinarte por la ciencia de los antiguos sabios yoguis de la India. Desarrollaron técnicas muy precisas de respiración y meditación para incidir en el cuerpo sutil o energético. La anatomía esotérica del tantra y del yoga contempla el Prana; la fuerza de la energía vital que circula en …
Mudras Sanadores alcanzar un equilibrio armonioso con la vida y abrir el canal de la creatividad en tu práctica de yoga y meditación.
Parivrtta Trikonasana es la versión de Trikonasana en Torsión. Es una de las posturas de pie mas desafiantes y complejas en cuanto a alineación y movimiento. Descubre las claves para mejorar tu triángulo girado y conoce los beneficios y contraindicaciones de esta poderosa torsión de columna en pie.
Adho Mukha Svanasana o postura del perro mirando hacia abajo es un asana esencial de yoga que devuelve la energía y ofrece un gran descanso al corazón. Descubre sus beneficios y Contraindicaciones. Aprende como correctamente el Perro Boca Abajo.
Hoy he seleccionado 3 Mudras para estimular las corrientes de la energía vital dentro del cuerpo. Te invito a practicar con ellos en tu meditación para elevar los niveles de energía y levantar tu estado de ánimo. Recupera la vitalidad y el equilibrio incorporándolos en el Yoga y experimenta sus beneficios.