Minerva Robles 
Descubre los beneficios de las posturas de yoga, aprende para qué sirve cada postura en la práctica de yoga y las diferentes familias de asanas con todos sus beneficios.
La posibilidad de estructurar clases de yoga vinyasa variadas y efectivas, es lo que caracteriza el arte de vinyasa. Antes de que explotara en popularidad, muchos yoguis en occidente comenzaron su práctica de asanas con los sistemas más ortodoxos del Ashtanga de Pattabhi Jois y la escuela de yoga de BKS Iyengar. Fue el surgimiento de vinyasa a partir de …
Leer masCómo Secuenciar tus Clases de Vinyasa Yoga con Arte y Elegancia
INCLUYE VIDEO. Una secuencia sencilla y completa para dar movilidad a las articulaciones de las caderas. Práctica estas asanas y siente los beneficios de mis posturas de apertura de caderas favoritas.
El yoga dinámico es una modalidad que deriva de la práctica del vinyasa yoga. Como método integral va mucho más allá del simple ejercicio físico, pero debido a la gran difusión de los estilos más activos de yoga, puedes encontrar una variedad de contenidos que distan mucho de lo que es la metodología original del yoga dinámico. La verdadera esencia …
Leer masCómo practicar Yoga Dinámico y cuales son los Beneficios del Movimiento Meditativo
Descubre el Yoga Flow, el Mejor tipo de Yoga para tonificar el Cuerpo que enamora a lo Amantes del Movimiento. Aprendelo todo sobre Vinyasa Flow Yoga.
Ujjayi es una de las técnicas básicas de respiración yóguica y mediante su práctica los pulmones se expanden totalmente.Este tipo de respiración airea los pulmones, y calma los nervios induciendo a la mente a un estado profundo de interiorización.
Aprende a activar Mula Bandha en tu práctica de yoga vinyasa y disfrutar sus beneficios. Conoce su anatomía y descubre los ejercicios para dominar la técnica de Mula Bandha, el sello energético o cierre raíz.
Descubre qué es Power Yoga. Claves para dominar el tipo de yoga más intenso. Power Vinyasa es puro desafío y desarrolla fuerza, flexibilidad y equilibrio.
INCLUYE VIDEO. Una secuencia sencilla y completa para dar movilidad a las articulaciones de las caderas. Práctica estas asanas y siente los beneficios de mis posturas de apertura de caderas favoritas.
La primera vez que escuché el término prana vinyasa, algo vibró en mi, y es que la palabra Flow tiene una sonoridad especial, sobre todo en la lengua anglosajona. En castellano la palabra «Fluir» también sugiere entrar en esa onda especial, aunque no suena de la misma manera… Ya sentía la magia del vinyasa yoga, cuando empecé con ashtanga en …
Leer masDescubre Prana Vinyasa, el Revolucionario Flow de Shiva Rea