¿Que es Vinyasa Krama Yoga? Claves para entender el Yoga de Krishnamacharya
Descubre el método de desarrollo físico y mental que reúne lo mejor del yoga tradicional y las secuencias de vinyasa krama diseñadas para una salud óptima.
Minerva Robles
Vinyasa Yoga para Principiantes: comienza tus primeros pasos en Yoga Dinámico
¿Has practicado alguna vez yoga y te ha parecido un poco lento? ¿Has echado de menos un poco más de acción y movimiento en una clase de yoga habitual? ¿Conoces todos los beneficios que aporta el yoga para el desarrollo de la mente y el cuerpo pero te aburre practicarlo? ¡Pues estás de enhorabuena! Si estás dando tus primeros pasos …
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El Saludo al Sol de Yoga: la Secuencia Paso a Paso
INCLUYE VIDEO. La secuencia del Saludo al Sol es una de las series tradicionales del yoga, que se practica habitualmente al inicio de la sesión de asanas, como un sólo ejercicio de movimiento continuo y sincronizado con la respiración. Aprendelo aquí en este post paso a paso.
Los principales Tipos de Yoga y sus Diferencias, cómo elegir el estilo que te conviene practicar
¿cuál es el mejor tipo de yoga para principiantes? ¿Y que tipo de yoga es el mas intenso? Echa un vistazo a este post que te voy a contar con todo detalle, cómo son los diferentes tipos de yoga y sus beneficios para que puedas conocer las características de cada yoga desde la vertiente más tradicional, hasta los métodos contemporáneos más conocidos que se han desarrollado en las pasadas décadas.
Surya Namaskar B
INCLUYE VIDEO. Surya Namaskar A es el Saludo al Sol que se practica en la tradición yóguica del sur de la India. Es una potente secuencia de diez asanas que incluye saltos y se sincroniza con la respiración, generando una profunda concentración y calor corporal. En este post te la explico paso a paso.
Surya Namaskar A
INCLUYE VIDEO. Surya Namaskar A es el Saludo al Sol que se practica en la tradición yóguica del sur de la India. Es una potente secuencia de diez asanas que incluye saltos y se sincroniza con la respiración. En este post te la explico paso a paso.
Secuencia Vinyasa Yoga I
Serie de posturas de torsión y asanas para las caderas, incluye estiramientos de piernas que darán longitud a la musculatura de los isquiotibiales.
Guia de Accesorios para la práctica de Yoga
Una guía de materiales para la práctica de Yoga que puedes aprovechar para regalarte. Recomendaciones para elegir una buena esterilla de yoga y otros accesorios útiles para practicar en casa.
20 Posturas de Yoga Restaurativo para la Relajación y el Bienestar
Las posturas de yoga restaurativo, son una excelente herramienta para recuperar el cuerpo y lograr un equilibrio del sistema nervioso en general. Conoce las mejores Posturas de Yoga Restaurativo para relajar la espalda y calmar la mente. Una secuencia completa para la columna y para aliviar la ansiedad.
Como hacer una Rutina de Yoga en Casa
GUIA COMPLETA para tus entrenamientos de yoga en casa. Ideas para tu rutinas de yoga y consejos sobre cuánto tiempo dedicar y cómo preparar tus sesiones de práctica personal.