Refina tu práctica de Invertidas

Hatha Vinyasa - Aquí tienes una clase super completa en la que vamos a fluir con el Saludo al Sol clásico de Hatha Yoga, el más popular y que me encanta celebrar en el día internacional del Yoga practicándolo 108 veces. Después trabajaremos un serie con enfoque en el fortalecimiento del core para lograr la estabilización abdominal suficiente para adentrarnos en las asanas invertidas. Vamos a practicar el Pino y otras alternativas más fáciles para quien lo necesite, así como Pincha Mayurasana y preparaciones de hombros para entrar en Sirsasana. Los alumnos principiantes pueden trabajar las diferentes opciones y kramas que os propongo. Finalmente haremos Sarvangasana, la postura sobre hombros.¡Que tengas buena práctica!
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