Hombros, pecho, clavículas: abre y fortalece

Vinyasa Elemental | Hoy te traigo una práctica de vinyasa enfocada en crear apertura en el corazón, mediante posturas de extensión básicas y movimientos que van a ayudarte a dar libertad a tus hombros. También te traigo una par de ejercicios terapéuticos para liberar los trapecios y flexibilizar la parte alta de la espalda. Con esta práctica combatimos las posturas del ordenador, además de trabajar en fortalecer toda la cintura escapular con kramas de la posición del delfín.
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