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Hatha Vinyasa - En los primeros minutos de esta práctica te introduzco un pranayama de exhalaciones alternas, para que puedas equilibrar la atención en el flujo dinámico de la respiración. En esta incorporamos en los vinyasas la conciencia de la interacción que ocurre entre en cuerpo la mente y la respiración cuando estamos en Asana. Una práctica de flujo suave y sostenido para contrarrestar los efectos del cambio de estación y los estragos del sedentarismo.