Puesta a punto de Caderas, Cuello y Hombros

Vinyasa Elemental | En esta clases vamos a construir una secuencia variada de posturas para poner a punto el cuerpo, comenzando por el cuello. ¿Cansado del teletrabajo? Aquí tienes unas pautas de auto-masaje para tus ojos y nuca. Esta práctica se enfoca en trabajar un buen alineamiento para abrir la pelvis y liberar la espalda baja por una lado, e incorpora algunas claves para trabajar con el circuito de los hombros, y estiramientos de Yin Yoga para suavizarte y llevar el cuerpo gentilmente a la apertura.¡Que lo disfrutes!
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