Este contenido sólo pueden verlo los usuarios que han adquirido Programa Elemental Vinyasa. Si ya has comprado tu suscripción identifícate aquí para entrar.
En esta lección repasamos las técnicas que hemos ido viendo a lo largo del curso. Hoy completamos la secuencia de Surya Namaskar A y avanzamos en el vinyasa incorporando algunas rondas del Saludo al Sol con variaciones. Vamos a refrescar también el alienamiento de las asanas de pie, incluyendo además ejercicios de fortalecimiento para los hombros y posturas sentadas.