Este contenido sólo pueden verlo los usuarios que han adquirido Programa Elemental Vinyasa. Si ya has comprado tu suscripción identifícate aquí para entrar.
Hoy vamos a avanzar un poco mas en la práctica de Surya Namaskar, introduciendo algunas variantes con posiciones de zancada en las secuencias. Repasamos algunas de las posturas de pie que hemos ido trabajando, incluyendo ejercicios para lograr movilidad y apertura en el pecho y en los hombros. Nuestra práctica empieza a coger cuerpo y dinamismo, mientras disfrutamos también de la variedad de nuevas asanas.