Respiración Básica Yóguica

Conoce las claves de la respiración esencial en Yoga. Ejercicios tanto para quien se inicia como para practicar en cualquier momento que necesites darte un respiro. Recuerda inhalar y exhalar por la nariz, y disfruta de la sensación de ir ganado espacio adentro mientras la mente se concentra.

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Pranayama y Meditación con Mantra

Date un espacio para reconectar. En esta práctica te propongo realizar Nadi Shodana, el pranayama yóguico por excelencia; una práctica de respiración idónea para preparar la meditación Soham que vamos a abordar en los minutos finales. ¡Espero que te guste!

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