Estilo de Yoga: Tutorial

Surya Namaskar A es la forma del Saludo al Sol que se practica en las series de Ashtanga Vinyasa, el yoga del sur de la India. Estas son las series de Vinyasa Yoga mas conocidas y enfatizan en la sincronización entre la respiración y el movimiento del cuerpo. En este video-tutorial te explico como realizar paso a paso esta secuencia ofreciendote 3 niveles de dificultad.

Con este tutorial vas a aprender como practicar paso a paso Surya Namaskar. Se trata de una de las prácticas mas populares del yoga clásico. Esta bellísima secuencia que en el marco de una clase colectiva de Vinyasa Yoga se practica con gran dinamismo y un buen ritmo, presenta algunas dificultades para el alumno principiante.