Relajar, Equilibrar y Energetizar

Disfruta de esta práctica tanto por la mañana como antes de acostarte. Vamos a realizar varias asanas reconstituyentes que favorecen la relajación y un ejercicio de respiración equilibrante. La intención es energizar y balancear cuerpo y mente. ¡Que lo disfrutes!

Abrir y Serenar

En esta práctica te propongo varias posturas reconstituyentes para parar, permitiendo que el sistema nervioso se calme y creando apertura y movilidad en las caderas. Disfruta, respira, conecta.

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