Lección 4: Consolidar las bases para el Movimiento

En esta clase nos enfocamos en consolidar las bases para las posturas de pie, creando apertura tanto de las caderas como en el pecho e incluimos posturas de zancada y flexiones hacia atrás para ir ganado fuerza, además de progresar en la secuencia preparatoria del Saludo al Sol. Esta conocida secuencia del yoga tradicional nos permite desarrollar agilidad y calor interno, preparándonos para realizar una buena sesión de asanas.
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