Lección 2: Los Fundamentos de las Asanas

La práctica de las posturas de yoga se centra en practicar las asanas una y otra vez. Para establecer unos buenos fundamentos trabajamos en gran medida las posturas de pie, desarrollando la fortaleza y alineación adecuada para avanzar con seguridad y consistencia. Esta clase te invita a explorar el alineamiento esencial de las posturas e incluye ejercicios para desarrollar la movilidad del cuerpo.
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