Leccion 8: Una práctica completa de Yoga básico

En esta lección repasamos las técnicas que hemos ido viendo a lo largo del curso. Hoy completamos la secuencia de Surya Namaskar A y avanzamos en el vinyasa incorporando algunas rondas del Saludo al Sol con variaciones. Vamos a refrescar también el alienamiento de las asanas de pie, incluyendo además ejercicios de fortalecimiento para los hombros y posturas sentadas.
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