Lección 3: El Vinyasa Esencial

Vinyasa es una técnica de Yoga que nos permite cultivar en el movimiento, la respiración profunda y unida a la secuencia de asanas. Una de las bases de este método es la progresión paso a paso, por eso en cada clase continuamos desarrollando en las práctica inicial, una secuencia cada mes mas elaborada. Perseveramos también con las asanas de pie para introducir algunos estiramientos y posturas de suelo en la parte final de la práctica.
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