Meditación de Amor y Compasión

Una meditación basada en las enseñanzas del Metta Sutta de Buda, o cultivo del Amor Universal hacia todos los seres. En la primera parte de la práctica se realiza un gesto compasivo con el fin de despertar la compasión primeramente hacia uno mismo. Una practica altamente serenante para expandir y conectar.
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