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Yoga Matutino para Abrir, Extender y Girar

Con esta práctica mantendrás el cuerpo fresco desde por la mañana, ya que realizamos una secuencia muy completa que incluye Surya Namaskar con variaciones, así como asanas de torsión, apertura de cadera, alargamiento de la musculatura anterior y posterior de la pierna y movimientos en vinyasa que encadenan las asanas.

Vinyasa energizante para abrir costados

Una práctica completa con la que vamos a crear longitud en los lados del tronco. Empezamos moviendonos en las variantes del gato para continuar el vinyasa con movimientos laterales y asanas de pie que incluyen el equilibrio de Ardha Chandrasana. Incluye Supta Virasana sentada para cerrar la práctica. ¡Espero que te guste!

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