Hombros y Caderas Flexibles

por Minerva Robles
En esta secuencia vamos a movernos al ritmo de Surya Namaskar, integrando posturas para abrir y rotar la articulación de la cadera, así como asanas de pie con variantes que enfatizan la movilidad de los hombros. La práctica incluye también algunas posturas de suelo para estabilizar el abdomen
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