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Con esta práctica vas a mover el cuerpo en diferentes direcciones, desarrollando fuerza en las piernas, y longitud en los lados del tronco. Incluye asanas como Virabhadrasana II y Utthita Parsvakonasana además de enfatizar en los vinyasas para expandir el pecho como el saltamontes y finalmente sethu bandha. ¡Espero que te siente muy bien!