Videos de Yoga

Videos de Vinyasa Yoga

Aprende estiramientos de yoga. Vídeos de Yoga para principiantes. Vinyasa Yoga nivel medio y avanzado. Tutoriales del saludo al sol y mucho más…

Flow de apertura, torsión y equilibrios
Practica este flow desafiante y divertido. Comenzaremoscon algunas vueltas de Surya Namaskar para a fluir con asanas de torsión, apertura
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Sukha Vinyasa: secuencia fácil
Te invito a practicar un vinyasa muy facilito, una secuencia básica que me encanta enseñar para asentar las bases del
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Chandra Namaskar: El Saludo a la Luna
Acompáñame en esta Sádhana Lunar en la que cultivaremos suavemente el Flow que nos va a ir guiando a través
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Surya Namaskar A
Surya Namaskar A es la forma del Saludo al Sol que se practica en las series de Ashtanga Vinyasa, el
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El Saludo al Sol clásico de Yoga
Con este tutorial vas a aprender como practicar paso a paso Surya Namaskar. Se trata de una de las prácticas
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Yoga Matutino para Abrir, Extender y Girar
Con esta práctica mantendrás el cuerpo fresco desde por la mañana, ya que realizamos una secuencia muy completa que incluye
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Reconecta y Fortalece
Con esta práctica vas a mover el cuerpo en diferentes direcciones, desarrollando fuerza en las piernas, y longitud en los
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Hombros y Caderas Flexibles
En esta secuencia vamos a movernos al ritmo de Surya Namaskar, integrando posturas para abrir y rotar la articulación de
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Vinyasa energizante para abrir costados
Una práctica completa con la que vamos a crear longitud en los lados del tronco. Empezamos moviendonos en las variantes
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Flow de Torsiones y Equilibrio
Este Flow desafiante y rítmico incluye los Trikonasanas laterales y en torsión, así como variantes del Guerrero I y giros
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Movilidad y Estabilización
Una secuencia para introducirnos en las posturas de torsión y alargamiento utilizando la ayuda de los props. Los accesorios de
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Relajar, Equilibrar y Energetizar
Disfruta de esta práctica tanto por la mañana como antes de acostarte. Vamos a realizar varias asanas reconstituyentes que favorecen
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Respiración Básica Yóguica
Conoce las claves de la respiración esencial en Yoga. Ejercicios tanto para quien se inicia como para practicar en cualquier
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Abrir y Serenar
En esta práctica te propongo varias posturas reconstituyentes para parar, permitiendo que el sistema nervioso se calme y creando apertura
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Pranayama y Meditación con Mantra
Date un espacio para reconectar. En esta práctica te propongo realizar Nadi Shodana, el pranayama yóguico por excelencia; una práctica
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Equilibra, Abre y Alarga
En esta secuencia vamos a fluir con las variantes de brazos de Garudasana, para entrar el precioso y desafiante equilibrio
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Secuencia Vinyasa básica
En esta secuencia vamos a fluir con las variantes de brazos de Garudasana, para entrar el precioso y desafiante equilibrio
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Rutina variada fundamental
En esta secuencia vamos a fluir con las variantes de brazos de Garudasana, para entrar el precioso y desafiante equilibrio
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