Los Mantras del Saludo al Sol en sánscrito y su significado

por Minerva Robles

Cuando practicas los mantras del Saludo al Sol junto con las posturas de esta bellísima serie se crea una vibración poderosa que lleva a la mente a un estado de alta concentración.

Es una preciosa manera de practicar esta secuencia de yoga en casa, y disfrutar de los movimientos sincronizando cada uno de los sonidos de mantras y bijas del saludo al sol con tu propia respiración.

En este post voy a enseñarte la verdadera práctica de las postraciones al sol en yoga. Surya, el astro rey que nos da vida, ha sido adorado desde la época védica como símbolo de la salud e inmortalidad. Inspírate con esta meditación en movimiento y conecta con el significado emocional de las posturas de yoga que conforman esta bellisima serie. ¡Sigue leyendo!

Índice de contenidos

LOS 108 SALUDOS AL SOL CON MANTRAS

Hace algunas semanas nos unimos para celebrar la preciosa práctica de los 108 Saludos al Sol. En esta Sádhana que celebramos el Día Internacional del Yoga, nos guiaron los poderosos mantras que marcan cada una de las 12 posiciones de este Namaskar clásico.

En la tradición del yoga el 108 es considerado un número sagrado. El mala es una collar con 108 cuentas que se utiliza para contar, mientras repetimos un determinado un mantra.

Durante la práctica que compartimos el 21 de Junio, nuestras asanas fueron las cuentas de ese mala y cada mantra nuestras propias oraciones en honor al Astro Rey.

La respiración es el aliento vital que va marcando el ritmo y te envuelve la magia de la meditación en el movimiento que es en esencia Surya Namaskar con mantras. No dejes de conocer también los mantras del saludo a la luna, una de las series de yoga más bonitas y sus sonidos son pura interiorización.

EL SONIDO DE LOS BIJA MANTRAS DE SURYA NAMASKAR

Celebrar momentos especiales como el solsticio de verano con esta secuencia te lleva al sentir el significado espiritual de las posturas de yoga, y armonizar tu energía con los ritmos de la naturaleza, tanto con prácticas solares que vigorizan tu cuerpo, como con la sádhana lunar que te nutre y reconforta. 

Vídeo con la letra de los mantras del saludo al sol

Aquí te dejo un pequeño vídeo review de lo que fue la práctica con los doce mantras, para que puedas integrarlo en tu propia práctica de Surya Namaskar.

Y para mejorar todos los detalles del alineamiento en las posiciones y transiciones de este ejercicio te recomiendo que vayas a mi post sobre saludo al sol de yoga paso a paso.

LOS 12 MANTRAS SÁNSCRITOS DEL SALUDO AL SOL

Aquí te dejo cada uno de mantras con traducción al castellano, los sonidos vibrantes que van asociados a cada postura, para que practiques este bello ritual con tus amigas y celebres la energía que nos brinda fuerza y vitalidad. ¡Disfrútalo!

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1. Pranamasana

Om Mitraya Namaha

Saludamos con reverencia al amigo de todos.

2. Urdhva Hastasana

Om Ravaye Namaha

Saludamos al que brilla.

3. Uttanasana

Om Suryaya Namaha

Saludamos inclinándonos hacia la fuente de la creación.

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4. Ashwa Sanchalanasana

Om Bhanave Namaha

Saludamos al que nos ilumina.

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5. Dandasana

Om Khagaya Namaha

Saludamos al que se mueve a través de los cielos.

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6. Ashtanga Namaskar

Om Pushne Namaha

Saludamos al que nos da fuerza y alimento.

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7. Bhujangasana

Om Hiranya Garbhaya Namaha

Saludamos al dorado vientre cósmico.

8. Adho Mukha Svanasana

Om Marichaye Namaha

Saludamos a los rayos del sol.

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9. Ashwa Sanchalanasana

Om Adityaya Namaha

Saludamos al hijo de la madre cósmica.

10. Uttanasana

Om Savitre Namaha

Saludamos inclinándonos ante el sol naciente.

11. Urdhva Hastasana

Om Arkaya Namaha

Saludamos a la fuente de la energía vital.

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12. Namaskarasana

Om Bhaskaraya Namaha

Saludamos al que guía hacia la iluminación.

Vive la práctica de Surya Namaskar con Bija Mantras al amanecer

Durante los meses más luminosos una práctica energetizante es realizar Surya Namaskar con los mantras al amanecer ¿Lo has probado? Pues te animo a realizar 12 vueltas (6 por cada pierna) frente al sol naciente. Ya verás como le coges el gustillo y pronto puedes animarte a integrar esta serie en tu rutina de yoga.

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Minerva Robles

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